• Ceny kosmetyków emolium

    Ceny kosmetyków emolium

    Kosmetyki emolium są polecane wszystkim tym osobom, które chcą dobrze zadbać o swoje zdrowie. Poza tym są one stosowane przez te osoby, które posiadają nadwrażliwą skórę ze skłonnością do alergii. Za kupowaniem kosmetyków emolium przemawia także emolium cena. Wydaje się ona być bardzo przystępna dla wszystkich osób zainteresowanych naturalnymi kosmetykami.Read More »
  • Jak długo brać magnez w ciąży

    Jak długo brać magnez w ciąży

    Niedobór magnezu w ciąży może się fatalnie skończyć przede wszystkim dla jeszcze nienarodzonego dziecka. Dlatego każdy lekarz wspomina kobietom o tym, aby kupiły sobie zestaw witamin i stosowały każdego dnia według zaleceń na opakowaniu lub zgodnie z jego wskazówkami. Jednym z bardzo cennych składników jest magnez, którego nie powinno brakować ani kobiecie, ani tym bardziej …Read More »
  • Walka z pms – jak pokonać zespół przedmiesiączkowy?

    Walka z pms – jak pokonać zespół przedmiesiączkowy?

    Zespół napięcia przedmiesiączkowego  to bardzo powszechnie występujące dolegliwości, szczególnie u młodych kobiet. Bardzo często on jest nie tylko nieprzyjemny dla samej osoby, która się z nim boryka. Pms ma także duży wpływ na otoczenie zainteresowanej, ponieważ objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego takie, jak drażliwość czy skłonność do nastrojów depresyjnych i płaczu mają istotne znaczenie w relacjach …Read More »

Miesięczne archiwum:

Zaparcia

Kiedy jelita pracują wolniej, pojawiają się zaparcia. Objawami tej choroby mogą być trudności w wydalaniu i uczucie przejedzenia, ale także przewlekła biegunka i bóle brzucha.

Najlepiej zapobiegać zaparciom stosując dietę bogatą w błonnik, ponieważ to jego brak jest najczęstszą przyczyną choroby. Zawierają go przede wszystkim świeże owoce, takie jak śliwki czy jeżyny. Skuteczne przeciwko zaparciom są także owoce suszone. Nie należy także zapominać o pieczywie pełnoziarnistym. W przypadku, gdyby zmiana diety nie zadziałała, można zastosować kurację otrębami – nie należy jednak przekraczać 3 łyżek dziennie.

Jeśli konieczne jest użycie środka przeczyszczającego, najlepiej jest zastosować medykamenty ziołowe. Podstawą większości mieszanek w tym przypadku będzie kora kruszyny. Pomocne bywają także nasiona lnu i olej rycynowy. Najlepiej jednak stosować soki owocowe, które również mają działanie przeczyszczające (jednak łagodniejsze) i można je stosować przez cały czas, co jest dużą zaletą.

Zdrowie a ciało

Żeby mieć zdrowe ciało musimy pamiętać o kilku prawidłowych zasadach, wszystko co robimy albo czynimy naszemu organizmowi odbija się na naszym wyglądzie, zdrowiu, psychice. Wszystko co musimy zrobić to dać mu odpowiednie zasoby potrzebne do przetrwania oraz leczenia się jak i większej dbałości o odpowiednie stany zdrowia. Dlatego jest tak ważna odpowiednia kontrola, każdego narządu np.:serca, wątroby, płuc, kości, mięśni jak i układu immunologiczny oraz odpowiedni styl bycia. Utrzymanie właściwej wagi ciała, odpowiednie odżywianie się które doskonale wpływają na wygląd skóry, włosów, dbanie odporności , pozbywając się stresów i zachowując dobre samopoczucie. Zdrowie a ciało doskonale skomponowane służy nam przez całe lata bez większych dolegliwości i uszczerbków na zdrowiu. Gimnastyka, sport, zmożony wysiłek fizyczny i pozytywne odczuwania zmęczenia ujędrnia i uelastycznia ciało, więc może najodpowiedniejsza chwila zmienić swoje złe nawyki zamieniając krok po kroku na doskonałą rzeźbę naszego organizmu, gdzie wszystko działa jak w szwajcarskim zegarku.

Zdrowie a umysł

Zdrowy umysł to podstawa funkcjonowania każdego człowieka, zachowując odpowiednią równowagę ciała oraz duszy daje ogólny dobry stan. Doskonale zdajemy sobie sprawę, że odpowiednie pozytywne nastawienie działa cud i pozwala przetrwać nie jedne trudne chwile. Aby sprawnie działał potrzebuje odpowiedniej diety, pozbawionej wszelkich zanieczyszczeń, relaksu, odpoczynku, dotlenienia oraz aktywnej formy spędzenia wolnego czasu nasze przemęczenie , bezsenność czy złe odżywianie zmniejsza aktywność i sprawność umysłu, stajemy się mniej produktywni i częściej wpadamy w depresje. Przecież nie bez przyczyny się mów że w zdrowym ciele zdrowy duch, więc nich to powiedzenie prowadzi nas przez całe życie ku lepszej sprawności fizycznej oraz umysłowej. Zdrowie a umysł mają wiele wspólnych czynników wpływających na odczuwalny stan, pozwólmy im działać sprawnie nie wyniszczając lub prowadząc do całkowitej dystrakcji organizm przez liczne zaniedbania, niedbalstwo polegające na byle jakim odżywianiu, unikaniu relacji między ludzkich, podawaniu się lękom lub obawą. Zdrowie a umysł jest bezecnym darem o który trzeba nieustanie pielęgnować.

Zdrowie duchowe

Duchowe zdrowie to po prostu identyfikacja z naszym wyznaniem, religią, złączenie ciała z duszą i zachowanie równowagi między dwoma aspektami oraz przypisanymi do nich normami. Z dziedziną zdrowia nie jest związane bezpośrednio zdrowie duchowe, ale wpływa na stan psychiczny, fizyczny i emocjonalny człowieka., dzięki wierze przetrwamy różne zawirowania losu. Każdy wie jak ma się zachowywać jakie obowiązują normy i zasady społeczne zna różnice między dobrem a złem, a wiara pozwala na szersze i głębsze postrzeganie i zachowanie norm. Nie ma znaczenia jakiego jesteśmy wyznania i do jakiego należymy kościoła liczy się człowiek jego postępowanie, łatwość zapominania i przebaczenia krzywd, zrozumieniu bliźniego oraz jego zauważeniu. Duchowe zdrowie to dbanie o naszą duszę i przestrzeganie cnót, odkrywaniu dobroci, cierpliwości i zrozumieniu różnych sytuacji, stajemy się bardziej życzliwi oraz serdeczni do drugiego człowieka. Modlitwa, kontemplacja, medytacja, jest otworzeniem serca do Nieba i podziękowaniem za miłość zarówno w cierpieniu jak i radości, pozwala nam nie tylko zrozumieć lepiej siebie, otaczający nas świat ale przede wszystkim jest prywatną rozmową do Boga.