• Obrzęki

    Obrzęki

    Kiedy w tkance zgromadzi się zbyt dużo płynu, mówimy zwykle o obrzęku. Zazwyczaj po ciśnięciu obrzękniętego miejsca pozostaje w nim wgłębienie. Reakcja taka nie będzie zachodzić w przypadku mniejszych obrzęków. Zmiany mogą pojawić się w różnych częściach ciała. W jamie brzusznej, w kończynach dolnych, lub ogólnie w całym organizmie. Mogą one wynikać z niewydolności serca, …Read More »
  • Zakleszczeni

    Zakleszczeni

    Tematyka kleszczów jest ogólnie znana. Każdy, kto lubi wypoczynek w plenerze, po miło spędzonym dniu w lesie czy na łące, z trwogą dokonuje przeglądu zakamarków całego ciała w poszukiwaniu czarnego punkciku. A kiedy go znajduje… Panika! Co zrobić, aby ustrzec się ataku tego pajęczaka i co zrobić, kiedy już wgryza się w skórę? Zanim cokolwiek …Read More »
  • Ćwiczenia oraz dieta pomogą ci zadbać o zdrowie

    Ćwiczenia oraz dieta pomogą ci zadbać o zdrowie

    Wiele osób zastanawia się nad tym jak na przykład dbać o swoje zdrowie, zaś kwestia zdrowia bezsprzecznie powinna być dla każdego niezmiernie istotna. Wyśmienitym pomysłem jest wprowadzenie do swojego trybu życia diety połączonej z ćwiczeniami fizycznymi. Aktywność fizyczna i zdrowe żywienie się przynosi naprawdę niezmiernie mnóstwo korzyści. Twój wygląd zewnętrzny ulegnie nadzwyczaj wyrazistej poprawie. Twoje …Read More »

Miesięczne archiwum:

Czy popularne diety naprawdę działają

34

Bycie na diecie to dla sporego grona osób kłopot związany z niemożnością jedzenia ulubionych potraw. Niestety przedstawione w ten sposób wyobrażenie diety zniechęca ludzi do prowadzenia zdrowego trybu życia. Jak mimo pozorów wygląda zdrowa dieta? Zdrowa dieta powinna stać się nudna i niesmaczna, wręcz przeciwnie. Zdrowe pożywienie nie musi zostać pozbawione przypraw i innych składników, w tym przypadku zwraca się szczególną uwagę wyłącznie na odpowiednią ilość. Lekarze podkreślają też, że zdrowa dieta to nie ekspresowa dieta odchudzająca. Zdrowa dieta okazuje się być ściśle powiązana ze zdrowym trybem życia czyli po prostu unikaniu niewłaściwych produktów. Istotna jest także opcja zastąpienia tłuszczy nasyconych nienasyconymi, które nie wywołują otyłości oraz podwyższania się ilości cholesterolu. Tak naprawdę jeżeli zależy nam na długim życiu oraz unikaniu chorób ważne jest unikanie wyłącznie niektórych składników. Tak naprawdę zdrowa dieta jest jak by nie było bogata w różne składniki, dostępne są tutaj nie tylko warzywa, ale także mięsa bogate w żelazo. Dodatkowym wspomagaczem może okazać się uprawianie sportu nawet w małej ilości. Taki tryb pomaga obniżyć ewentualność zapadania na raka.

http://www.youtube.com/watch?v=oHV1rTtXWNE