• Zdrowy tryb życia to zdrowa wątroba

    Zdrowy tryb życia to zdrowa wątroba

    Nieprawidłowa dieta, spożywanie nadmiernej ilości używek, stresujący tryb życia – te i inne sytuacje mogą być powodem występowania różnego rodzaju chorób wątroby.Read More »
  • Intensywny trening nie zawsze na zdrowie

    Intensywny trening nie zawsze na zdrowie

    Intensywność w ćwiczeniach to na pewno odpowiedni sposób na utrzymanie ładnej sylwetki. Musimy jednak pamiętać o tym aby nie wykonywać wszystkich tych czynności wbrew sobie i własnemu organizmowi. Różnie się to może skończyć, zwłaszcza że przetrenowanie na pewno nie będzie dobrym wyjściem. Jeśli nasze zdrowie nie jest do końca sprawdzone to, wtedy musimy zwolnić z …Read More »
  • Złe samopoczucie w ciąży – jak sobie z nim radzić?

    Złe samopoczucie w ciąży – jak sobie z nim radzić?

    Dla wielu kobiet ciąża to czas radosnego oczekiwania na nowego członka rodziny. Zdarzają się jednak i panie, którym ten niezwykły okres kojarzy się z przykrymi dolegliwościami. Jedną z nich są mdłości i wymioty, które potrafią skutecznie utrudniać wykonywanie obowiązków w pracy i domu. Aby sobie z nimi poradzić, należy zadbać o lekkostrawną dietę.Read More »

Sport a zdrowie

Wiadomo nie od dziś, że uprawianie aktywne i zmożone spędzanie wolnego czasu pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, kondycje oraz ogólny stan zdrowia. Sport a zdrowie współdziała ze sobą dotleniając organizm, zapobiegając chorobom, wzmacniając mięśnie oraz zachowując młody wygląd. Nie tylko jesteśmy sprawni fizycznie oraz psychicznie ale zachowujemy właściwą równowagę przez co rzadziej choruje i dłużej żyje. Uprawiana dyscyplina sportu ma sprawiać nam radość, pozytywne zmęczenie jak i wspólny czas spędzony z przyjaciółmi lub rodziną, wiadomo że postęp cywilizacji, udogodnienia bardziej sprzyjają siedzącemu trybowi życia szczególnie u dzieci wolą swoje elektroniczne zabawki niż wyjść na podwórko i spędzić czas na zabawie z rówieśnikami. Sport a zdrowie powinien być już od najmłodszych lat wprowadzany jako pozytywny dobry nawyk, ćwiczenia fizyczne traktowane jako dobro dla nas samych,a nie jako zło konieczne przed którym za wszelką cenę trzeba się wymigać albo wystrzegać. Należy pamiętać czym skorupka za młodu nasiąknie tym na starość trąci.

Możliwość komentowania jest wyłączona.