• Zdrowie a ciało

    Zdrowie a ciało

    Żeby mieć zdrowe ciało musimy pamiętać o kilku prawidłowych zasadach, wszystko co robimy albo czynimy naszemu organizmowi odbija się na naszym wyglądzie, zdrowiu, psychice. Wszystko co musimy zrobić to dać mu odpowiednie zasoby potrzebne do przetrwania oraz leczenia się jak i większej dbałości o odpowiednie stany zdrowia. Dlatego jest tak ważna odpowiednia kontrola, każdego narządu …Read More »
  • Znamiona

    Znamiona

    Znamiona są zazwyczaj niewielkimi zmianami na skórze. Zazwyczaj są one łagodne, jednak ze względu na możliwe zmiany należy je stale obserwować. Chociaż nie zawsze dodają urody, ich usunięcie powinno być konsultowane z lekarzem. Naszą uwagę powinno zwrócić powiększenie się znamienia, zmiana jego koloru, kształtu lub wielkości. Nie należy lekceważyć żadnych objawów, ponieważ ta niegroźnie wyglądająca …Read More »
  • Zakleszczeni

    Zakleszczeni

    Tematyka kleszczów jest ogólnie znana. Każdy, kto lubi wypoczynek w plenerze, po miło spędzonym dniu w lesie czy na łące, z trwogą dokonuje przeglądu zakamarków całego ciała w poszukiwaniu czarnego punkciku. A kiedy go znajduje… Panika! Co zrobić, aby ustrzec się ataku tego pajęczaka i co zrobić, kiedy już wgryza się w skórę? Zanim cokolwiek …Read More »

Zdrowie do upałów

Zbliża się czas wakacji – urlop, wypoczynek. Niezależnie od tego, w jakie gorące miejsce się wybierzemy – czy będzie to rozgrzane, betonowe miasto, czy złota nadbałtycka plaża – warto zastanowić się nad tym, jak przetrwać lipcowe fale upałów, które ostatnio co roku nawiedzają Polskę. Ogólnie rzecz ujmując, każdy jest potencjalnie zagrożony, jeżeli w grę wchodzą temperatury powyżej 30 stopni Celsjusza, brak opadów i możliwość odwodnienia organizmu w wyniku nadmiernej potliwości i niedostatecznej ilości przyjmowanych napojów. Czy do upałów rzeczywiście trzeba mieć zdrowie? Jak radzą lekarze, do serca (dla jego dobra), na czas gorących dni należy wziąć sobie kilka pożytecznych wskazówek. Oto one: unikanie ciasnego ubioru wykonanego ze sztucznych materiałów, odpowiednie nawadnianie organizmu (optymalna ilość spożywanej wody – ok. 1,5 litra na dzień), powstrzymanie się od przyjmowania zwiększonych dawek alkoholu (mit, iż piwo orzeźwia, jest prawdziwy tylko do pewnego momentu; alkohol powoduje stopniowy wzrost temperatury ciała i sprzyja odwodnieniu), z tego samego powodu należy unikać kawy i innych artykułów zawierających kofeinę. Aby jednak nie skupić się jedynie na wewnętrznych aspektach ochrony organizmu – warto przypomnieć, iż jednakowo ważne jest zadbanie o pomieszczenia, w których się przebywa. Dlatego warto wykorzystać naturalną cyrkulację powietrza poprzez wentylację i przewietrzanie. Wynalazkiem ostatnich czasów, który zdobył wielką popularność, jest klimatyzacja. Pamiętajmy jednak, że powoduje ona szybkie ochłodzenie organizmu, wskutek czego następuje zróżnicowanie temperatur. W efekcie możemy nabawić się przeziębień. Wszystkie te zastrzeżenia na pierwszy rzut oka brzmią restrykcyjnie. To co, najlepiej nie wychodzić z domu i siedzieć na lodówce? Oczywiście, że nie! Racjonalne korzystanie ze Słońca i jego energii może nam tylko pomóc. Energia naszej Gwizady powoduje zwiększenie tempa przemiany materii, daje nam wiele energii i jest prawdziwym katalizatorem do produkcji witaminy D3, która jest tak ważna dla prawidłowego rozwoju kości.

Możliwość komentowania jest wyłączona.