• Borelioza czyhająca w trawie

    Borelioza czyhająca w trawie

    Okres wiosny i lata to czas, kiedy nie trudno o ugryzienie przez kleszcza, zwłaszcza gdy przebywa się na świeżym powietrzu wśród traw bądź w lesie. Jeżeli zauważymy na ciele kleszcza należy natychmiast go usunąć. Nie łatwo jest pozbyć się kleszcza. Domowe sposoby nie zawsze skutkują, a nawet mogą przynieść więcej szkody, niż pożytku. Niegdyś, aby …Read More »
  • Stosowanie kremu nawilżającego

    Stosowanie kremu nawilżającego

    Wiele osób sięga po różnego rodzaju kremy nawilżające. Dzieje się tak dlatego, że obecne środowisko życia sprzyja powstawaniu na skórze różnego rodzaju podrażnień, jej wysuszaniu i powstawaniu na niej nawet groźnych dla życia przebarwień. Wobec tego jest rzeczą zupełnie naturalną, że wiele osób sięga po kremy nawilżające i stara się w jak największym stopniu regenerować …Read More »
  • Niskie ciśnienie

    Niskie ciśnienie

    Niskie ciśnienie krwi nie musi dawać żadnych odczuwalnych objawów. Czasami jednak pojawiają się zawroty i bóle głowy, złe samopoczucie i stałe uczucie chłodu. Przyczyny niskiego ciśnienia mogą być różne. Mogą być związane na przykład z wagą – osoby chudsze mają zazwyczaj niższe ciśnienie krwi od osób otyłych – lub z samopoczuciem – duże zmęczenie psychiczne …Read More »

Zdrowie do upałów

Zbliża się czas wakacji – urlop, wypoczynek. Niezależnie od tego, w jakie gorące miejsce się wybierzemy – czy będzie to rozgrzane, betonowe miasto, czy złota nadbałtycka plaża – warto zastanowić się nad tym, jak przetrwać lipcowe fale upałów, które ostatnio co roku nawiedzają Polskę. Ogólnie rzecz ujmując, każdy jest potencjalnie zagrożony, jeżeli w grę wchodzą temperatury powyżej 30 stopni Celsjusza, brak opadów i możliwość odwodnienia organizmu w wyniku nadmiernej potliwości i niedostatecznej ilości przyjmowanych napojów. Czy do upałów rzeczywiście trzeba mieć zdrowie? Jak radzą lekarze, do serca (dla jego dobra), na czas gorących dni należy wziąć sobie kilka pożytecznych wskazówek. Oto one: unikanie ciasnego ubioru wykonanego ze sztucznych materiałów, odpowiednie nawadnianie organizmu (optymalna ilość spożywanej wody – ok. 1,5 litra na dzień), powstrzymanie się od przyjmowania zwiększonych dawek alkoholu (mit, iż piwo orzeźwia, jest prawdziwy tylko do pewnego momentu; alkohol powoduje stopniowy wzrost temperatury ciała i sprzyja odwodnieniu), z tego samego powodu należy unikać kawy i innych artykułów zawierających kofeinę. Aby jednak nie skupić się jedynie na wewnętrznych aspektach ochrony organizmu – warto przypomnieć, iż jednakowo ważne jest zadbanie o pomieszczenia, w których się przebywa. Dlatego warto wykorzystać naturalną cyrkulację powietrza poprzez wentylację i przewietrzanie. Wynalazkiem ostatnich czasów, który zdobył wielką popularność, jest klimatyzacja. Pamiętajmy jednak, że powoduje ona szybkie ochłodzenie organizmu, wskutek czego następuje zróżnicowanie temperatur. W efekcie możemy nabawić się przeziębień. Wszystkie te zastrzeżenia na pierwszy rzut oka brzmią restrykcyjnie. To co, najlepiej nie wychodzić z domu i siedzieć na lodówce? Oczywiście, że nie! Racjonalne korzystanie ze Słońca i jego energii może nam tylko pomóc. Energia naszej Gwizady powoduje zwiększenie tempa przemiany materii, daje nam wiele energii i jest prawdziwym katalizatorem do produkcji witaminy D3, która jest tak ważna dla prawidłowego rozwoju kości.

Możliwość komentowania jest wyłączona.