• Walka z pms – jak pokonać zespół przedmiesiączkowy?

    Walka z pms – jak pokonać zespół przedmiesiączkowy?

    Zespół napięcia przedmiesiączkowego  to bardzo powszechnie występujące dolegliwości, szczególnie u młodych kobiet. Bardzo często on jest nie tylko nieprzyjemny dla samej osoby, która się z nim boryka. Pms ma także duży wpływ na otoczenie zainteresowanej, ponieważ objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego takie, jak drażliwość czy skłonność do nastrojów depresyjnych i płaczu mają istotne znaczenie w relacjach …Read More »
  • Stosowanie kremu nawilżającego

    Stosowanie kremu nawilżającego

    Wiele osób sięga po różnego rodzaju kremy nawilżające. Dzieje się tak dlatego, że obecne środowisko życia sprzyja powstawaniu na skórze różnego rodzaju podrażnień, jej wysuszaniu i powstawaniu na niej nawet groźnych dla życia przebarwień. Wobec tego jest rzeczą zupełnie naturalną, że wiele osób sięga po kremy nawilżające i stara się w jak największym stopniu regenerować …Read More »
  • Ciągle boli Cię brzuch ? O tym, jak rozpoznać zespół jelita drażliwego i jak sobie z nim poradzić

    Ciągle boli Cię brzuch ? O tym, jak rozpoznać zespół jelita drażliwego i jak sobie z nim poradzić

    Zespół jelita drażliwego to przypadłość, która staje się niestety coraz bardziej popularna wśród chorych. Z roku na rok możemy zaobserwować zastraszające fakty – na to schorzenie choruje coraz więcej osób.Read More »

Złe samopoczucie w ciąży – jak sobie z nim radzić?

Dla wielu kobiet ciąża to czas radosnego oczekiwania na nowego członka rodziny. Zdarzają się jednak i panie, którym ten niezwykły okres kojarzy się z przykrymi dolegliwościami. Jedną z nich są mdłości i wymioty, które potrafią skutecznie utrudniać wykonywanie obowiązków w pracy i domu. Aby sobie z nimi poradzić, należy zadbać o lekkostrawną dietę.

Przymus jedzenia za dwoje to mit – jeśli dokuczają Ci mdłości, staraj się jeść często małe posiłki i wybieraj potrawy, które lubisz i na które masz ochotę. Kolejną dolegliwością jest swędząca na brzuchu skóra. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ rozciąga ją rosnący brzuch. Ulgę w tej sytuacji przyniesie smarowanie skóry balsamem nawilżającym kilka razy dziennie – najlepiej, aby był to kosmetyk przeznaczony właśnie dla przyszłych mam. Wiele pań skarży się też na ciągłe uczucie zmęczenia, co również jest naturalne. Organizm podczas ciąży zużywa duże ilości energii, a sytuacji nie poprawiają szalejące hormony.

Warto jednak znaleźć czas na chwilę odpoczynku i drzemkę w ciągu dnia. Pamiętajmy jednak, że permanentny brak energii może być objawem anemii. Wspomniane już hormony nierzadko powodują zmienny nastrój u kobiet spodziewających się dziecka. W takiej sytuacji warto sięgnąć po suplementy diety zawierające magnez. Ten cenny dla naszego zdrowia pierwiastek pomaga zwalczyć obniżony nastrój i nadwrażliwość. Najlepiej jest wybrać specjalny preparat przeznaczony dla przyszłych mam, jak np. Magne B6 (https://www.magneb6.pl/dla%20kogo%20magnez/rola-magnezu-w-ciazy) dla kobiet w ciąży.

Możliwość komentowania jest wyłączona.